итак, наконец то я публикую пост о диетах, который у меня все так просили. знаю по себе, что с диетами шутки очень плохи и вместо желанных стройных ног и "осиной" талии можно стать скелетом с нездоровым цветом лица. тем не менее, существует наука- диетология, о которой я, увы, узнала слишком поздно. так не совершайте моих ошибок и выбирая диету обязательно советуйтесь с личным диетологом!!!
вот 3 основных заповеди любой трапезы:
1. ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу.
2. всегда придерживайтесь принципа умеренности.
3. избегайте употребления сладостей после еды. *для продолжения жми на название поста*
